トマト 美肌

本日 トマトの美肌効果 をメインに調査しちゃいました


　　　　　　1）　　トマトの効能
　　　　　　2）　　リコピンの効果
　　　　　　3）　　美肌に欠かせないもの
　　　　　　4）　　うれしい美肌効果
　　　　　　5）　　美肌に大切な働きを助けてくれる
　　　　　　6）　　ダイエットにも使える！？
　　　　　　7）　　トマトの食べ方
　　　
　　　　　以上で　お送りしま～す
　　

☆まずは トマトの効能 を知りましょう

　 夏野菜の代表格、トマト
　 その鮮やかな赤色のもとになるのが
　色素の中でもとりわけ抗酸化パワーが強いリコピンなのです
　

☆リコピンの効果
①　紫外線から皮膚を守る働き があるんです
　　　特にこの季節にうれしいですねぇ
　　　リコピンは紫外線によって生じる活性酸素を消去し、
　　　肌のシミやシワ を防いでくれるのです

　②　メタボを防ぐ働き があるんです
　　　リコピンが脂肪組織に蓄積して、メタボ予防 に重要な働きをもつ
　　　脂肪から出るホルモン、アディポネクチンの分泌を増やしてくれるみたいです
　　　白米にトマトソースを加えた食事は、
　　　食後の血糖値の上昇を抑えられてくれるみたいですよ

　③　運動後の疲労を抑える効果 や 免疫力を高めてアレルギー症状を抑える んです

　④　脳の神経細胞を保護する ことも最近明らかになってるみたいですよ～

　


今回はhisa-chanも気になる
　①から 美肌の効果 について調査開始！！


リコピンがもつ 美肌やらアンチエイジングやら美白とは
　（1）美白作用　
　（2）コラーゲンの分解を防ぎ生成を促す
この2つの効能がリコピンにはあるんです



☆ 美肌にかかせないもの ☆

　ビタミンC が 美肌 には欠かせない らしいのですが、
　 　トマト100gから ビタミンC が1日の摂取目安の12％を取ることが出来ちゃうんです
　ゼアスタキサンチンとルテインは、酸化防止剤として 体が錆びない状態 を作るので、
　 　肌の酸化による シミやシワの予防・改善 に役立つんです
　 　トマト100gから ゼアスタキサンチンとルテイン が 23μｇの摂取が可能なんですって～
　βカロテンは、肌の角質化を予防して、 シミを作りにくくしていく効果 があるんです
　 　トマト100gから βカロテン は、1日目安の5％の42μｇを摂取出来るんです


☆ うれしい美肌効果 ☆

　トマトには、
　女性にとってうれしい
　 美白効果 や コラーゲンの生成 を
　促す効果のある、
　ビタミンＣ がたっぷり含まれているんですよ～
　コラーゲンの減少によって
　ハリや弾力が失われることで、
　毛穴は開きがちになり目立ちやすくなりますが、
　ビタミンＣは
　こういった肌トラブルの予防・改善に役立ってくれます
　
　また、
　紫外線が肌に吸収されて
　シミやソバカスの元となるメラニンが作られるには、
　チロシナーゼという酵素が必要になりますが、
　リコピンはチロシナーゼの邪魔をして
　メラニンが生成されるのを
　防ぐ働きももってるんですよ
　
　つまり、美肌をつくり、守る働きをしてちゃいます


☆ 美肌に大切な働きを助けてくれる ☆

　トマトには、ビタミンＨ、Ｐといった、珍しい成分が含まれています

　ビタミンＨは、
　ビタミンＣの合成や、糖質・脂肪・たんぱく質の
　代謝に必要なものなんでっすって
　主な効果としては、皮膚の健康を保ったり、
　筋肉痛を和らげたりしてくれています
　他には、髪の毛のトラブルに大きな効果を見せ、
　白髪になるのを防いだり、抜けにくい髪の毛を作ったりと、
　髪の毛で悩んでいる人にはとても嬉しい効果を持つビタミンなのです
　
　 ビタミンＰは、
　ビタミンに近い働きをするビタミン様物質で、
　ヘスペリジン、ルチン、ケルセチン等の総称なんですって
　
　また、ビタミンＰは、
　フラボノイド化合物、バイオフラボノイドなどと呼ばれることもあるそうです
　毛細血管を強化する効果があり、出血を防いでくれます
　　免疫力を高めて風邪を引きにくくする効果もあるそうでう
　そして、トマトに含まれるビタミンＢ6には、
　 皮膚病をなおす効果もあるんです

　これらのビタミンが協力し合って、美しい肌を保つ のに威力を発揮してくれるんですよ～


☆ダイエットにも使える！？

　リコピンには、脂肪を蓄積する細胞が増えるのを抑制する働きがあり、
　なんと！！太りにくい体質を作ってくれるんですよ～
　そして、トマトに含まれる水溶性食物繊維（ペクチン）が、
　腸内環境を整えてくれるおかげで、
　お肌にも良い影響を与えるくれるんです




☆トマトの食べ方

　美肌にダイエットに、うれしい効果がいっぱいのトマト。
　このトマトの効能を得るためには
　リコピン量で1日10～20mgを毎日とる のがいいそうなんです
　赤系トマトなら小１個、ピンク系トマトなら中2個が目安
　熟すほどにリコピン含有量が増えるそうなので、 真っ赤なトマト を
　選ぶと良いんですねぇ～

　トマトを生で食べた場合は、
　人間の消化機能上、
すべてのリコピンは吸収できないようです
　リコピンの吸収量を
最大限にするには
　トマトを加熱調理 して食べるこが良いそうです
　加熱することで
細胞膜が壊れ、リコピンが吸収されやすくなるんですって
　特に油を使った調理法によって、吸収がぐんと高まっちゃいます
　オリーブオイルで煮込んだトマトの吸収率は生で食べたときの4倍
　そして、加熱するだけでも1.3倍になっちゃうんです
　一手間かけてトマトを調理して頂くことが良いんですねぇ
　また、
　ケチャップなどに使われる赤系トマトの方が
　含有量や吸収率が良いのでリコピンを目的で食べる場合には
　ジュースなどで摂取するのも良いんですって
　
一番大事なことは
　いつトマトを食べるかなんです
　リコピンは、トマトを食べたあと、小腸から吸収されて全身を循環し、
　6～8時間後に肌の細胞に到達するそうなんです
　だから、夜、トマトを食べておくと、
　紫外線にさらされる朝までにお肌に届いてくれるんですって
　晩御飯のおかずにトマトを加えなきゃ！ですね




トマトをより美味しく摂取するコツ

　トマトジュースを飲む
　　　hisa-chanトマトジュースが苦手なんですが
　　　トマトスープだと意外とおいしく頂けちゃいます
　　　オリーブオイル＋塩コショーでさらにスープらしさがアップするんです
　　　逆にフルーツ系ジュースと割るのもフルーティーで美味しいみたいですよ～


　トマトをそのまま食べる
　　　味付けはお好みだと思いますが、
　　　チーズ乗せてオーブンで焼いても美味しいですし
　　　モッツァレラチーズとオリーブオイルと塩コショウを合わせても美味しいですし
　　　塩コショーや砂糖をかける方もいるみたいです
　　　白ワインとコンソメ入れて、ふわっとラップしてレンジでチンするのも美味しいです


　たまにはトマト料理
　 　手羽先をガーリックで炒めホールトマトで煮込んで、塩コショウで
　 　味を調えても美味しいですよ～
　 　他にはざく切りトマトとコンソメとチーズを炒めてパスタソースにする
　 　BBQでミニトマトにオリーブオイルをかけ、塩コショウを振って
　 　火にかけても美味しく頂けますよ～
　　 ほかにもたくさんありますねぇ～



トマトを食べて美肌になる

以外に早く肌の調子が良くなったなと
実感出来るのが嬉しいところですし
食べること好きなhisa-chanにとっては
らくちんです


なんだかんだ言っても、
トマトジュースが一番手っ取り早いと思いますが、
hisa-chan苦手なので・・・

お酒のつまみにも、
ご馳走にも、
そしてBBQにも
お似合いのトマト





実はhisa-chan頑張ってます

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トマト 美肌 ダイエット 生活習慣病 に効能あり！？！？

美肌や糖尿病、さらにはダイエットまで効果があるといわれるトマト
hisa-chanかなり気になって調べてみました


まずは基本から


トマト（学名：Solanum lycopersicum）は、
南アメリカのアンデス山脈高原地帯（ペルー、エクアドル）原産のナス科ナス属の植物
多年生植物で、果実は食用として利用され、緑黄色野菜の一種なんです
日本語では
唐柿（とうし）、赤茄子（あかなす）、蕃茄（ばんか）、小金瓜（こがねうり）などの
異称もあるんですって
そして、食虫植物としての一面も持つみたいです


色による分類ではピンク系と赤系と緑系に大別され
日本ではピンク系トマト（‘桃’系）が
生食用として広く人気を博し、
赤系トマトはもっぱら加工用とされているみたい・・・
けれども
近年になって赤系トマトには、
抗酸化作用を持つとされる成分リコピンが
多量に含まれていることから利用が見直されているそうです



このトマトちゃんには大きな秘密が・・・

トマトの赤い色素 「リコピン」 には、
様々な生活習慣病の原因となる活性酸素を消去するはたらき
『 抗酸化作用 』 があります。

抗酸化作用
聞くには聞くけれどいまいちピンとこないですねぇ

抗酸化作用とは・・・
鉄が錆びるのと同様に人の体が錆びるのを防ぐ作用なんです



なんとここでhisa-chan注目

リコピンには
美白 ・ 美肌 に有効らしいんです
というのも
リコピンは 老化の原因 とシミやソバカスなどの原因となる、
紫外線によって生じるメラニンの生成を促進する活性酸素を消去するとともに
メラニン生成を促す活性酸素を抑制してくれるんです
そしてその結果
美白につながるんですって～
なんてステキなのかしらリコピン


出典KAGOME

そしてこのリコピン
血液の流れ をよくし、脂肪の消化を助けて くれるんですって
だからお肌にも良いし、ダイエットにも効果があるみたいですねぇ～

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そして
かたよった食事や飲酒、過度の運動は、
活性酸素によって　「体をサビたような状態」　にしちゃうんです
それがガン細胞のできる一因になったり、
動脈硬化などの生活習慣病のきっかけになっちゃったり・・・と
リコピンはこの活性酸素を消し去って、
生活習慣病から私たちの身体を守ってくれるガードマンなのです！！



他にも
トマトはリコピンの他、
ビタミンやミネラルをバランスよく含んでいるんです

ビタミンは「体の潤滑油」と言われますが、
基本的に体の中では合成できず、食事から摂取しなければならないんです

トマトは、
ビタミンＡ、Ｃが豊富なほか、
ビタミンＨ、Ｐといったビタミン類を多く含んでおり、
細胞と細胞をつなぐ コラーゲン を作ったり血管を丈夫にしたりと、
重要な役割を果たしてくれています。

大事な大事なコラーゲンを作ってくれるんですね

また
高血圧の予防と治療
抗ガン作用して血圧をさげてくれる効能もあるんです

トマトを食べると、
美白・美肌・ダイエット
そして生活習慣病予防にもなる魅力的な
食材です

ただ、トマトジュースは
塩の入ってないものや、塩分控えめのものを選ばないと、
逆効果みたいなので要注意ですねぇ～

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トマトのリコピンを摂取するには？？

ジュースなどのトマト加工品を摂取するほうが
確実に体内にリコピンを取り込むことができて
皮膚にも蓄積されるんですって

緑黄色野菜の中では
トマトに含まれるリコピンが
一番多いんです


リコピンをたくさん吸収しましょう～



リコピンは、もともと油に溶けやすい性質があるんです
そのため油を使った調理法によって、吸収がぐんと高まっちゃいます
そして　リコピンは熱に強い！ので、
炒めたり煮込んだりしても成分がそれほど減少しないそうです
むしろ
生で食べるよりもオリーブオイルなどと一緒にトマトソースにしたり、
シチューのベースなどとして調理するほうが、
より効率よく
リコピンをとることができちゃいます
もちろんトマトジュースやピューレー、ケチャップなどの加工品もOK

トマトを生でとなると、
なかなか食べずらいですが、調理してもOK
しかも油と相性が良いとなると
よりおいしく食べることもできるし
見た目にも鮮やかになるし
食欲がそそりますねぇ～


うんちくですが
イタリアには、
トマトとオリーブオイルを使ったメニューが数多くありますぇ～。
そのイタリア料理は、
メニューや味だけではなく、
実はガンや生活習慣病の予防の面でも
非常に優れている優等生メニューだったんですよ


女性におすすめのリコピンを効果的にとる手軽な方法は、
朝食などに
トマトジュースと牛乳を組みあわせることなんですって
牛乳の脂肪分によってリコピンの吸収が高まり
また、
女性に不足しがちなカルシウムもあわせて補うことができるんです
そして
牛乳をかけたシリアル＆トマトジュースという組み合わせなら、
忙しい朝にもぴったり！！！
キャリアウーマンが多いこの現代には一石二鳥のメニューです



最近右肩上がりの
hisa-chan体重
ぷーなのに食べ過ぎとも言われますが
トマトをおいしく調理して
健康になろうと思いま～す

タグ：トマト　美肌 トマト　ダイエット

ハッカク お刺身 ＆画像

先日　近所の居酒屋で　ハッカクの姿造り　をいただく
　

hias-chanハッカクというお魚の名前くらいは
知っていましたが
実際に食したのはここ数年のことです

それまでは
ハッカクの味は想像でしかなく、
姿形もしりませんでした


味は淡泊ではありますが
脂のうまみがあり、上品なお味なんです

　↓　先日いただいたハッカクの姿造り



旬は冬とのことですが、
この 6月でも白身の脂のうまみがでていて
美味しくいただきました


ちなみに
『　ハッカク　』　とは

顎口上綱硬骨魚綱条鰭亜綱新鰭区棘鰭上目
スズキ系カジカ亜目テングトクビレ科サブロウ属
の　≪　トクビレ　≫　という和名の魚なんです

北海道、関東では　
『　ハッカク（八角）　』と呼ばれるそうです

特に雄の第二背ビレと尻ビレは大きく
特に大きいヒレなので
≪トクビレ≫と名付けられたそうです

『 ハッカク 』は
名のとおり、ぶつ切りにした時、断面が八角形なので
安易な名づけのように感じますが
そのかわった姿はインパクト　大


江戸時代にも登場する『 ハッカク 』

江戸時代に書かれた「西蝦夷日誌」の中で』
「異魚があがる事あり」』
と紹介されているのが、このハッカク』
見た目は奇妙ですが、この魚がものすごく美味しい』
しかし、
写真にあるような見た目なので
市場価値がなく地元のみで食されていたようですが
近年、テレビ、雑誌などで取り上げられ、非常に人気の魚に・・・

これに伴い、価格の方も急上昇！
幻の高級魚と一時はなったそうです

『ハッカク』は
水深200㍍以浅の砂泥底に生息し、
鰈（カレイ）狙いの底引き網船によって
昆獲されます
この為、水揚量は少なく、
幻と言われる所以となったようです


主な産地は北海道と北陸地方

旬は 冬
白身で白濁して脂が混ざり込んでいて
濃厚な旨みと、脂の甘みがあるそうです
鱗は硬くて食べられないみたいですが
焼くと香りが立つようです




hisa-chan北海道に住んでて良かった～


皆さんも機会があればぜひ
召し上がってみてください




近所の居酒屋の
ハッカクの姿造りは
本当に、見ごたえがあります・・・・




hisa-chanの食のレポートでした

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スーパームーン 2013年 6月 満月

明日６月２３日は　スーパームーン

本日あたりも薄暗くなり
ふと
窓の外を見ると
そこには煌々と輝く
満月にあと一歩及ばない月が輝いてました


そういえば先日ラジオのDJが
明日6月23日が
今年2013年最大の　スーパームーン
だと話していたな・・・と



『　スーパームーン　』　とは・・・

月が地球に最も近づいたときに
満月もしくは新月の形になった月の姿、
またはその現象を スーパームーン というんです


地球を周回する月の公転軌道が
楕円のため地球と月の距離は変化しているが、
中でも地球に最も近づいたとき（近地点）に
満月または新月を迎えることを
スーパームーン (en:Supermoon) と呼ばれるそうです



見え方がどれだけ違うかというと、
遠いときの満月より１０％以上大きく見えて、
３０％以上明るいらしいですよ～

元々は占星術の概念ということもあり、
スーパームーンの時には
大規模な自然災害や社会的な暴動など不吉なことが起こると
一部で騒がれているようですが、
実際には潮位の干満差が少し大きくなる程度で、
これらの関連付けは科学的根拠がないものみたいです
ただ、
深さ40km以内の比較的浅い地点で起こる地震については、
月の引力により断層にかかる力が大きくなればなるほど
地震が発生しやすくなるという学説が過去に発表されているんですって

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ちなみに

満月とは、

月と太陽の黄経差が180度となること、あるいはその瞬間のことのようで
これを望（ぼう）ともいい、またこの時に見られる月の形をも指すようです
これを望月（ぼうげつ・もちづき）、盈月（えいげつ）と言うそうです
月齢15日目の十五夜（満月）は、
ほぼ日没とともに東の空に昇り、明け方には西の空に沈み、
これ以降は月の出がおよそ50分ずつ遅くなるみたいですよ～
（即ち新月では、太陽と同じく朝に出てきて夕方には沈む）



明日６月２３日の午後８時３２分は、
月が最も地球に近付くタイミングで、
しかも満月という「スーパームーン」なのです
つまり
いつもより大きく明るい月を見ることができるんです
明日6月23日の次は１４年８月１１日の午前３時ごろなので
「天体ショー」として鑑賞する時間帯としては今回が最適なんですよ～

ですが、
満月が大きく明るく輝く夜には思わぬ惨劇が起こるらしいのです


スーパームーン

見た目は美しいこのスーパームーンには
実は不気味な話がつきまとうんです

満月は、月の引力が最も強くなります
海の潮の満ち干きは、ここに関わっているそうです
そして、人間の体内水分は80％～60％（加齢とともに少なくなるようです）

だから、ここにも潮汐現象が起るといわれているんです
人間の血液や体液が、お月さまの引っ張る力に関わっているということのようで
水分など（栄養成分や薬物、添加物、お酒なども含め）体は
いろんなものを吸収しやすくなるみたいなんです

満月の夜のお酒は、いつもより酔いやすいみたいなので、
今日お酒を飲まれる方は、充分注意してくださ～い

なんでも吸収する満月には、「悪いもの」は避け、「良いもの」を
とくにチョイスすると良いみたいですよ～

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明日は
スーパームーン
hisa-chanも
明日6月23日の20：32頃の
スーパームーン
楽しみにしてまーす






ちなみに
今日北海道札幌の6月22日の南の空たちです
















それでは
おやすみなさ～い

タグ：南方向 満月 スーパームーン　満月

北海道 札幌 東区 さとらんどでhisa-chanバーベキュー

6月11日　北海道 札幌は気温27℃

どう考えてもバーベキュー日和です！

hisa-chanぷーですから、好きな時に好きなことが
出来ちゃいます

な・の・で

hisa-chan 北海道 札幌 東区 の さとらんど に
バーベキューをしに行きました

さすがに、水曜日ということもあり、
北海道 札幌 東区 の さとらんど は
駐車場もガラガラです


いつものように第5駐車場に
車を止めて、炊事場へ向かいます



が
あるジャージ姿の人たちが
たくさんいました


どこかの中学校1年生の炊事遠足のようです


北海道 札幌 東区 の さとらんど
他にはバーベキューする人たちは、
学生だったり、
たぶん本日休みのファミリーだったり、
と、チラホラでした



さとらんど の
木陰のベストポジションに
陣取って、
炭を起こしバーベキューの始まりです



炭がおこると
もう我慢できなく、
hisa-chan飲んじゃいました



hisa-chan先日の 秘密のｹﾝﾐﾝｼｮｰ で
福岡 の 焼き鳥 事情が放送されましたが、
どうしても　とり皮　を
hisa-chan食べたかったんです


なので
まずは とり皮 から焼き始めました




秘密のケンミショー をみて
6日目
やっと食べれる とり皮 ちゃん

パリパリに焼いた とり皮 が
だいすきなので、
じっくり焼きました

おいしそうでしょ～



本日6月11日 北海道 札幌 東区 さとらんど の
空模様は最高に素敵な
青空でした
　　



秘密のケンミショー の 福岡 の とり皮 ほではないですが
本日の
とり皮 も美味しくいただけたので
次は豚串、かぼちゃを焼いちゃいました


かぼちゃもほくほく
おししくいただけました




陣とった場所からの景色です





ちなみに
女性の気になるトイレですが
北海道札幌東区のさとらんどのトイレは
清潔感がありキレイです
　　

安心して使える感じしますよね～



トイレから炊事場への道沿いに
小さな小さな川が流れてます



この道から眺める景色も
キレイです
散歩するには
ステキな景色です




締めに牛肩ロースステーキです


塩コショウのみの味付です





途中ビールを振りかけ
柔らかく美味しく出来上がりました
　　



途中
北海道 札幌 東区 の さとらんど 内で
汽車が走っていました



水場も広くきれいで
使いやすいです
　




本日の役目を終えた炭ちゃんです





次回はダッチオーブンで
美味しい料理をしようと思います




今回初の
北海道 札幌 東区 の さとらんど バーベキューは
一般的な焼肉はしませんでしたが
天気も良く
美味しく終わることができました



今年も
たくさんバーベキューをして
楽しく美味しい料理とビールで
短い北海道の夏を楽しみます



小耳情報ですが

今週6月15～16日に
北海道札幌東区のさとらんどで
いちごスィーツフェアが開催されます～

hisa-chan前回の
「北海道札幌市東区さとらんどを散歩する」で
報告済みですが
いちごスィーツフェア
楽しみにしていま～す







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福岡 博多 極上きな粉ロール

先日　「ナカイの窓」で
福岡　博多の極上きなこロールが紹介されました


福岡博多の「極上きなこロール」とはどういうものなのか
食べ物大好きなhisa--chanが気になるスイーツです



福岡博多の名物といって想像するものは
みなさんやはり「博多明太子」でしょう

hisa-chanもやはり
福岡　博多　＝　明太子
と連想してしまします


ちなみに、ナカイの窓で紹介された
福岡博多の極上きな粉ロールとは

その名も

福岡博多　チョコレートショップの「極上きなこロール」


チョコレート
極上
ロール

どれをとっても素敵な響きです



そして福岡博多・・・

福岡博多の極上きなこロールは、
スポンジ生地に京都産きな粉をたっぷり
混ぜて、生クリームと小豆を巻いたロールケーキ
上品な口当たりが特徴


以前はなまるマーケットでも紹介されてましたねぇ～


福岡博多の「極上きなこロールは」

最高級、丹波産のきな粉を使用した

香り豊かなロールケーキです

きなこの原料である 大豆は、

高機能性食品として再認識され、注目されています



チョコレートショップはこちら⇒ http://goo.gl/YlUjV

ちなみに、

　きな粉のもつ栄養素とは・・・

　きな粉には
　大量のタンパク質が含まれてるんですって
　そしてきな粉には
　食物繊維が多く含まれているため、便秘改善に役立つんです
　また粉にすることで消化が良くなり、
　大豆の栄養素を効率的に摂取することができちゃう
　他にもカルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などの
　ミネラルが多く含まれているそうです

　最近の健康食ブームから
　黒豆から作られるきな粉が人気みたい
　黒豆には抗酸化物質のアントシアンが含まれいて、
　アントシアンには
　活性酸素を自らが犠牲になって
　吸収・還元する作用が期待されているそうです


きな粉って魅力的な食材ですねぇ～



話をもとに戻して・・・

その福岡博多のチョコレートショップの極上きな粉ロールは、

1本 1,260円

福岡博多の極上きな粉ロール

スポンジ生地に
最高級の丹波産きな粉をたっぷりと混ぜて、
ふわふわに焼き上げてるんだって～


想像するだけで食べたくなりますねぇ～

そこに
ふんわりとホイップした純生クリームと
しっとりと炊き上げた小豆を一緒に巻いて、
甘すぎず上品な口当たりに仕上げているそうです


そして
この福岡博多の極上きな粉ロールの食感ですが

きな粉の材料である大豆は
その豊富な栄養分から
高機能性食品として
認識されてることから、
その大豆でも
吟味厳選した粒よりのものを
香ばしく煎り粉末にした香り高い
きな粉を
ふわふわで柔らかな食感でつつまれてるんです！


そこには

和と洋の絶妙なハーモニー



hisa-chanちょっとお取り寄せして

ティータイムを

楽しみにします



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hisa-chanブログを始めたきっかけ SkyDrive

hisa-chanブログを始めるきっかけ

まずは、恒例のhisa-chan朝ごはん



本日トーストとスクランブルエッグ
たまごに
牛乳と塩コショウを少々
ベーコンを細切りしたものを炒めて
スクランブルエッグにしました
最後にマヨネーズとﾊﾞｼﾞﾙを振りかけて完成
ベーコンの出汁がたまごをおいしくしましたよ～



hisa-chanとパソコンの出会い

パソコンをhisa-chanが初めて買ったのは、
そう、一人暮らしを始めた まだ20代 のころ・・・

とりあえず
ちょっとインテリアに
ちょっと出来る子に見えるように
ま、見栄ですよね
始まりは・・・

あのころは、まだパソコンは
今みたいに手ごろな価格ではなく、
インターネットで調べものをする ためと、
CDをやく こと、
そして　年賀状をつくる ことが
hisa-chanパソコンのメインでした

まして
hisa-chan機械音痴ですので
プロバイター
Google
Yahoo
楽天
・・・
など言葉は聞いたことがあっても
内容はまったく知りませんでした

そんな月日が十数年すぎ
慣れ親しんだ当時の
hisa-chanパソコンVAIO
当時は30万弱するものでしたが、
まぁ、価格分を利用することもなく、
調子もわるくなり、そのまま放置・・・


　当時のVAIOちゃん


このたび新しいパソコンちゃんを
購入いたしました

Windows XP から Windows8 へ

まぁ、見事に
チンプンカンプンでした
だって、スタート画面が違うし
どこからどう始めてよいのか
hisa-chan？？？？だらけです

　
　今の愛用のパソコンちゃん


今の携帯のアプリでさえ
やっぱりわからないhisa-chan

Gooogle Clometとは？
Gooogle Clometの使い方って？

SkyDriveとは？
携帯で写した写真を共有できる？
SkyDriveの使い方って？
携帯でG-mail登録させられたな・・
何に使うんだろう？
SkyDriveにG-mailパスワード？でアクセス可能？

ひとつひとつ興味のあることを
調べていくうちに
なんだか少し使えるようになり
hisa-chan楽しくなってきました

　


散歩だったり、
　食べること だったり、
　地方のイベントだったり、
　キャンプだったり、
　hisa-chan出かけることが
　大好きですし、そのたびに写真も撮ります
　ま、写真のセンスはゼロですけど・・・

そんなんで、せっかく面白くなったので、
hisa-chanの好きなことを
記録に残せて
このブログを見てくれる
誰かの参考になって、
同じものを食べたり、
遊んだりして、
すこしでも共感してもらえたら・・・

そんな気持ちでブログを始めました


ある意味
SkyDriveのおかげで
パソコンにやっと興味をもちました

もちろん仕事では
Exel　Wordは使ってましたけど

写真が好きな人は
SkyDriveのアプリは
当たり前なんでしょうけど
機械音痴のhisa-chanにとって
すごい革命的なものだったんです


人それぞれ
何かに興味を持つきっかけって
いろいろあるけれど
何がきっかけになるか
いろいろとまずは
調べてみることが大事なのかもしれませんね


改めて
興味だったり、
自分を前進させること

ちょっと身に染みた朝でした


それでは
恒例の散歩へ行ってきま～す


じゃねっ

タグ：たまご 熱帯魚　ベタ グーグル SkyDrive 北海道　札幌 三角山 満月

熱帯魚 ベタ と 金魚 ＆画像 新しいhisa-chamファミリー

hisa-chanの新しい家族がふえました

ベタちゃんと金魚ちゃんたちです

本日hisa-chanまずは、

一日の始まりは、食にあり


ま、一応 毎日 体重計 にのりながらも
本日もしっかり朝ごはんを食しました


本日は、日本人みなさまが 大好きなカレー
　　

冷凍していた カレー と
冷蔵庫のあまり野菜（キャベツ、ニンジン）を
たっぷり炒めて 野菜カレー にしました

　　
　＊　冷凍されていたカレー　　⇒　　野菜たっぷりカレーに大変身

朝からお腹いっぱいです


そして、本題です

実はhisa-chan先月青色のベタちゃんを失いました


悲しみを乗り越え、
このたび
新しいファミリーを迎えました

赤色のベタちゃん　と
赤色の金魚ちゃん　と
白色の金魚ちゃん　たちです

↓ このこが赤色のベタちゃん


体の中央に線を引くように
うっすらと青色が混ざってる感じです

ひれを取ると
まるで、『　シャケ　』　のようですが
かわい～んですよねぇ～

　　　

こんな風に泳いでくれます
ゆったりと泳ぐので、
見ていて安心できます



↓ こちらが金魚ちゃんたち


まぁ、
よく泳ぐというか、
動き回るというか、
なかなかシャッターチャンスをもらえませんでした




左の白色の金魚ちゃんは、よく食べます
ある意味、
食事時の戦闘ポジション取りが巧みです
そして
右の赤色の金魚ちゃんは、
食事の先制攻撃はさすがですが、
一撃のあとなかなか次に移れない『うさぎ』タイプです

この子たちが、
hisa-chanのあたらしいファミリーに加わり
だいぶ 賑やかになりました


ちなみに
　ベタ とは
　スズキ目 キノボリウオ亜目オスフロネムス科（かつてはゴクラクギョ科）
　ゴクラクギョ亜科ベタ属（別名トウギョ属　長い種別だねぇ～）の淡水魚
　「ベタ」は属の学名 Betta で、タイの方言に由来するそうでうです
　タイでは、日本のベタとは
　各違いな大きさのベタがいるんです！！
　もともとオスが縄張りを持つ種で、
　オス同士を混泳させると喧嘩を始めてしまうことから、
　2匹のオス同士を戦わせる遊戯のために飼われるようになり、
　「闘魚」、「シャム闘魚」の名があるんですよ～
　また2匹のオスを瓶などで仕切りにいれると
　互いに背ビレや尾ビレやエラを最大限まで
　広げて体を震えさせてに威嚇し合うんです
　ちょっとエリマキトカゲのようです
　これを「フレアリング」と言うそうですよ～

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ベタを飼育するのは、さほど難しくもなく
よく見る熱帯魚セット（ポンプとか、ﾋｰﾀｰとか）は
なくても大丈夫
コップに入れるだけでＯＫなのです
水の取り換えもあまり必要ないから
熱帯魚初心者でも、心配はほとんどありません

ヒレが長く、キレイなので
ぜひみなさんもチャレンジしてください
500円前後からファミリーになれちゃいます


hisa-chan

あたらしいファミリーたち

ベタちゃん　金魚ちゃんを眺めながら

大好きな お酒タイム に入りま～す


ではでは・・・






↓　こちらが、金魚ちゃんたちのお住いの水槽です
かわいい形で、インテリアにもおしゃれですよ～

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タグ：ベタ　熱帯魚 ベタ　金魚 たまごおにぎり 熱帯魚

本日快晴 北海道札幌市東区 さとらんど を散歩する

hisa-chan本日快晴でご機嫌でした

昼までは・・・

hisa-chan家庭菜園をひととおり、眺めて

宣言どおり、散歩に出かけました

が、

ちょっと風が強く寒いので

車で、ちょろっと

札幌市東区にある≪　さとらんど　≫ という公園に遊びにでかけました

芝生が刈られたばかりのようで

青々とした匂いが

散歩をしながらでも感じることができます

　　　

コンクリートジャングルでは感じることのできない
季節の移り変わりを肌でかんじました

さすがに平日の昼過ぎ、15時ごろということもあり、
人は まばらです

学生たち若者が、ＢＢＱをしていました

ここ札幌市東区にある ≪さとらんど≫ では、ＢＢＱができる場所も広くたくさんあります

ＢＢＱの材料だけ持参すればＯＫです


炭などは、下の写真の建物内で販売してます



そして、コンロやいすなどは、設置されている
　↓　がたくさんあるので問題なし


hisa-chanはいつでも大勢で行くので
一応フルセット持っていき、
混み具合よって、車から運ぶかどうか決めますが・・・

トイレもきちんと、きれいなトイレがありますからご安心を

　↑　こちらが　そのトイレ


その札幌市東区にある ≪　さとらんど　≫ を散歩中、

楽しいものたちに出会いました




　　　


汽車たち と 馬車たち がはしっていました

のどかな田園風景が思い出されます

いづれも大人1人300～500円くらいだったような




子供たちが遊べる遊具もありますよ～


この札幌市東区にある ≪　さとらんど　≫ では、
有料ですが、バター手作り体験などいろいろな
催し物がもりだくさんです

ちなみに近日では
≪さとらんど≫ 交流館で
6月15～16日の土日に
いちごスイーツフェアが開催されますよ～


いちごのスイーツの販売もあるみたいですよ～

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そして
いちごの販売や、野菜の直売があるみたい

楽しそうですね～

hisa-chanも行かなくちゃ


そして散歩も終わりおうちに帰る頃


たしか北海道札幌の朝は
空一面が青いキャンパスでした


・・確かに風は強かったですが・・・


夕方から青いキャンバスに、
誰かが気まぐれで
白の絵の具を落とし始めたかのようです




hisa-chanこれから
ゆっくりお風呂にでも入って
のんびりしま～す

じゃねっ

タグ：三角山 北海道　札幌 北海道札幌　さとらんど 北海道札幌市東区さとらんど さとらんど　いちご いちごスイーツフェア さとらんど　いちごスイーツフェア さとらんど　バーベキュー さとらんど

5月末日 北海道札幌に突然夏がくる

5月末日　北海道札幌に突然　夏がくる

hisa-chanの大切な家庭菜園たちを
お外の空気にあてて以来
ずっ～と、
北海道札幌は、春の前の気候で
寒くて寒くて

家庭菜園たちも弱ってしまいました

ところが、
先日の5月も末、すごいあったかくなり
hisa-chan思わず散歩にでました

ぷーだからこそできる
この気まま生活

その散歩途中で出会った

ステキな こ たちをを紹介します



まず最初に出会ったのは
薄紫色の藤色とでもいうか、キレイな花

　

hisa-chan花の名前知らなすぎて
名前がわからないのだけれど・・・
右の写真の葉が、
ハートの形に見えてかわいっ～と思い
思わず写真ととっちゃいました

　　




芝桜です
見事に赤色がでてますねぇ～
よく、赤色と白色の芝桜を並べて植えてることが多いですが、
色が混ざって、薄いピンク色になっちゃうと
芝桜がさみしくみえるんですよねぇ～

ちなみに　芝桜の 『 花言葉 』 は
「臆病な心」「合意」「一致」「忍耐」「燃える恋」「華やかな姿」「一筋」

hisa-chanには、可憐なとか、つつましいイメージのある花です

北海道で一面にこの芝桜を見ることができる所があるんです

・　滝上
　　
　甲子園球場約7つ分の広さがあり、
　滝上の芝桜のその見ごたえには圧巻されます
　ちょうと、滝上は今時期が芝桜の見ごろですよ～

・　東藻琴
　　
　ここ東藻琴も、一面が芝桜の絨毯のようです
　キャンプ場もあり、アウトドア派には
　見逃せない場所の一つでもありますねぇ～
　東藻琴も滝上と同じく今が見ごろです

　　


まだ　すずらん　が咲いてました
　　　
すずらんには別名もあり、
≪君影草（きみかげそう） ≫、≪≪谷間の姫百合（たにまのひめゆり）≫
との呼び方もあるそうです。
≪君影草≫なんて
ちょっと切ないというか、ロマンチックですねぇ～
すずらんの 『 花言葉 』は
「純潔、きっと幸せに」「幸福」「純潔」「純愛」「清らかな愛」「繊細」



　　　




かわいいタンポポです
ちなみに、タンポポ 『 花言葉 』は
「真心の愛」「神のお告げ」「愛の神託」「思わせぶり」「別離」「解きがたい謎」
タンポポの花から連想すると、ちょっと意味深ですねぇ


途中日射病になるのではないかと思うくらい
日差しも強く暑い一日でした

おうちの中は、ものすごく涼しくて
外との温度差のギャップを感じました

ただ、
知人宅は、おうちの中でも
ものすごくあつかったようですが・・・



この日は暑すぎて、
お外でビールの気分です

北海道札幌で、この5月末に外で飲むには
ここしかありません

サッポロファクトリー／開拓使 ジンギスカンビヤガーデン

30分待ちで、
ジンギスカンと黒ラベルをたんと飲みました
美味しかったです

　　　　　

待たされただけあって、ビールがおいしかったです


ま、そのあとも、
調子に乗って飲みすぎて、
6月初日は　1日つぶれました

hisa-chan
ぷーになって
あまり、飲みに行かなくなったせいか
ちょっとお酒にやられるようになりました


「酒は飲んでも飲まれるな・・・」

大事ですねぇ～

日中は気分よく散歩して
豊かな気持ちになれましたが、
締めがよくありませんでした


そう、いまさらながらに

勉強した一日でした

お酒は美味しく飲む程度に・・だね


ではでは・・・

タグ：夏 芝桜 タンポポ すずらん 花言葉